很多育儿书都告诉我们,睡眠训练的关键是建立规律。邦邦的规律很简单,七点左右洗澡,七点半喝奶,睡!然后如果当天我的人品比较好,他会在2点钟左右醒来,吃点儿奶,继续睡到六点多甚至七点我们闹钟响,如果人品不好,那就是2/4/6点各醒一回……省略血泪控诉五千字。
沛沛的睡前程序就复杂多啦,不过也不是一成不变的,曾经包括拉着妈妈转圈儿跳舞,摸着妈妈的手直到入睡,关上灯一直在故事声中睡着……等等很多令我抓狂的内容。它们终于自动退出历史舞台,现在他的晚间routine是这样的--从我知道的部分谈起。六点左右吃晚饭,然后上楼陪弟弟洗澡(那天我回家上楼,他欢快的奔过来说,刚刚邦邦自己坐在澡盆里,他第一次这样!)。一般这时候我就到家了。邦邦洗好澡,抹油穿起来,由阿姨抱着邦邦,跟他在楼上捉一会儿迷藏。这个活动必须有邦邦参与,否则楼上壁橱那么多,没有邦邦嘀嘀咕咕泄漏消息他经常找不到。七点左右下楼看一会儿电视,最近是Dora或Diego或者更加幼稚的wonder pets,八点左右我陪他弹10分钟钢琴。上楼之前要骑几圈儿爸爸(这个传统如何开始的我不知道,估计是他爹某天兴之所至让他骑了一下,他立刻打蛇随棍上了),再蹬着爸爸肚子翻几个跟头,由爸爸大头朝下拎上楼。洗澡刷牙完毕,由我上楼陪着讲故事。每周我们从镇图书馆借7本书,每天一本,有时候特别喜欢的会要求encore,通常被encore的都是我不喜欢的,比如space monkey,垃圾车这类的,小男孩的品位真奇特。讲完故事关灯,他会要求我再讲一个,我只会小红帽,小马过河,三小猪,狐狸和狼这几个故事,翻来覆去的,他也不嫌烦,每天还要求我提供几个选择,他选一个。讲完这个故事,他很痛快地跟我互道晚安 “good night, sweet dreams, I love you",然后翻身睡去。这是理想的情况,如果当天下午他午睡过,不困,那么就要加上翻来覆去五百次。